ସମସ୍ତେ "ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍" ସହିତ ପରିଚିତ, ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ ରୋଗ ଯାହା ବୃଦ୍ଧଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି ଗୁରୁତର ଭାବରେ ବିପଦ ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ, ଉଚ୍ଚ ରୋଗ, ଉଚ୍ଚ ଅକ୍ଷମତା, ଉଚ୍ଚ ମୃତ୍ୟୁହାର, ଉଚ୍ଚ ଚିକିତ୍ସା ଖର୍ଚ୍ଚ ଏବଂ ନିମ୍ନ ମାନର ଜୀବନ କମ୍ ") |
ଲୋକମାନେ ପ୍ରାୟତ think ଭାବନ୍ତି ଯେ ଶରୀରର ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥାରେ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ଏକ ପ୍ରତିରୋଧଯୋଗ୍ୟ ଏବଂ ଅପରିହାର୍ଯ୍ୟ ଫଳାଫଳ, ଏବଂ ଏହାର ପ୍ରତିରୋଧ ଏବଂ ଶିକ୍ଷା ମଧୁମେହ ଏବଂ ଥାଇରଏଡ୍ ରୋଗ ଅପେକ୍ଷା କମ୍ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |ତେଣୁ ସାଧାରଣ ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଅନେକ ଭୁଲ ବୁ stand ାମଣା ଅଛି, ଏବଂ ଅନେକ ତୃଣମୂଳ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ମଧ୍ୟ ଏହି ବିଷୟରେ ମତଭେଦ ରହିଛି |କମ୍ ଭୁଲ ବୁ stand ାମଣା |
ପାଠକମାନଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଏଠାରେ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ସହିତ ଜଡିତ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ଉପରେ ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ବିଜ୍ଞାନ ପ୍ରସ୍ତୁତ କର |
ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ବିଷୟରେ ସାଧାରଣ ଭୁଲ ଧାରଣା |
ଅସ୍ଥିୋପୋରୋସିସ୍ ହେଉଛି ଅସ୍ୱାଭାବିକ ହାଡ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ର ଏକ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ଯାହା ହାଡର ମାତ୍ରା ହ୍ରାସ, ହାଡର ଟିସୁ ମାଇକ୍ରୋ ଆର୍କିଟେକଚରର ନଷ୍ଟ, ହାଡର ଦୁର୍ବଳତା ଏବଂ ଭଙ୍ଗା ପ୍ରତି ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ଦ୍ୱାରା ବର୍ଣ୍ଣିତ |ଏହାର ଏକ ଉଚ୍ଚ ଘଟଣା, ରୋଗର ଦୀର୍ଘ ସମୟ, ଏବଂ ପ୍ରାୟତ fr ଭଙ୍ଗା ଭଳି ଜଟିଳତା ସହିତ ଆସିଥାଏ, ଯାହା ରୋଗୀଙ୍କ ଜୀବନଶ significantly ଳୀକୁ ଯଥେଷ୍ଟ କମ କରିଥାଏ, ଏବଂ ଅକ୍ଷମତା ଏବଂ ମୃତ୍ୟୁ ମଧ୍ୟ କରିଥାଏ |ତେଣୁ ଏହା ଏକ ଦୀର୍ଘସ୍ଥାୟୀ ରୋଗରେ ପରିଣତ ହୋଇଛି ଯାହା ମାନବ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି ଗୁରୁତର ବିପଦ ସୃଷ୍ଟି କରୁଛି |ତେଣୁ, ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ରୋକିବା ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ବିଶେଷ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |ଯଦିଓ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ରୋକିବା ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ ସମସ୍ତଙ୍କର ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ବୁ understanding ାମଣା ଅଛି, ତଥାପି କିଛି ଭୁଲ ବୁ stand ାମଣା ଅଛି |
01
ବୟସ୍କ ଲୋକମାନଙ୍କର ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ଥାଏ |
ସାଧାରଣତ everyone ସମସ୍ତେ ଭାବନ୍ତି ଯେ କେବଳ ବୃଦ୍ଧମାନେ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ପାଇବେ ଏବଂ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଟାବଲେଟ୍ ନେବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଏହା ନୁହେଁ |ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ କୁ ତିନୋଟି ଶ୍ରେଣୀରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇଛି: ପ୍ରାଥମିକ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍, ଦ୍ secondary ିତୀୟ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ଏବଂ ଇଡିଓପାଥିକ୍ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ |
ସେଥିମଧ୍ୟରୁ ପ୍ରାଥମିକ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ମୁଖ୍ୟତ sen ସେନିଲ୍ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ଏବଂ ପୋଷ୍ଟମେନୋପାଜାଲ୍ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରେ |ବୃଦ୍ଧମାନଙ୍କରେ ଏହି ପ୍ରକାରର ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ ଏବଂ ଯୁବକମାନଙ୍କ ସହିତ କ to ଣସି ସମ୍ପର୍କ ନାହିଁ |
ଦ୍ factors ିତୀୟ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ବିଭିନ୍ନ କାରଣରୁ ଦ୍ secondary ିତୀୟ ଅଟେ, ଯେପରିକି ଗ୍ଲୁକୋକୋର୍ଟିକଏଡ୍ର ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ବ୍ୟବହାର, ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ପାନୀୟ, ହାଇପରଥାଇରଏଡିଜିମ୍, ମଧୁମେହ, ମାଇଲୋମା, କ୍ରନିକ୍ କିଡନୀ ରୋଗ, ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଶଯ୍ୟା ବିଶ୍ରାମ ଇତ୍ୟାଦି | କେବଳ ବୃଦ୍ଧ ନୁହଁନ୍ତି |
ଇଡିଓପାଥିକ୍ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ରେ ନାବାଳକ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍, ବୟସ୍କ ବୟସ୍କ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍, ବୟସ୍କ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍, ଗର୍ଭଧାରଣ ଏବଂ ଲାକ୍ଟେସନ୍ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ, ଏବଂ ଏହି ପ୍ରକାର ଯୁବକମାନଙ୍କଠାରେ ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ |
02
ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟର ଏକ ଘଟଣା ଯାହା ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ କରେ ନାହିଁ |
ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ ଶରୀରରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଉଚ୍ଚତା ହ୍ରାସ, ହଞ୍ଚବ୍ୟାକ୍, ଭଗ୍ନତା ଭଙ୍ଗା ଏବଂ ନି hing ଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ, ଯାହା ମଧ୍ୟରେ ଶରୀରରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଲକ୍ଷଣ |ଏହାର କାରଣ ମୁଖ୍ୟତ high ଉଚ୍ଚ ହାଡର କାରବାର, ହାଡର ପୁନ or ସଂରକ୍ଷଣ ବୃଦ୍ଧି, ରିସର୍ପସନ୍ ପ୍ରକ୍ରିୟା ସମୟରେ ଟ୍ରାବେକୁଲାର ହାଡର ନଷ୍ଟ ଏବଂ ଅଦୃଶ୍ୟତା, ଏବଂ ସବପେରିଓଷ୍ଟାଲ୍ କର୍ଟିକାଲ୍ ହାଡର ବିନାଶ ହେତୁ ଏହିସବୁ ସିଷ୍ଟମିକ୍ ହାଡ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, କମ୍ ପିଠିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅଧିକ | ସାଧାରଣ, ଏବଂ ଅନ୍ୟଟି ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ |ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ଭଙ୍ଗା |
ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ସହିତ ହାଡଗୁଡିକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଦୁର୍ବଳ, ଏବଂ କିଛି ସାମାନ୍ୟ ଗତି ପ୍ରାୟତ per ଅନୁଭବ କରାଯାଏ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ସେଗୁଡ଼ିକ ଭଙ୍ଗା ହୋଇପାରେ |ଏହି ଛୋଟ ଭଙ୍ଗା ରୋଗୀର ଗୁରୁତର ପରିଣାମ ଦେଇପାରେ, ରୋଗୀର ଜୀବନଶ quality ଳୀକୁ ବହୁତ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ, ଏବଂ ଛୋଟ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ |ଜୀବନ
ଏହି ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ ଚିହ୍ନଗୁଡିକ ଆମକୁ କହିଥାଏ ଯେ ଶରୀରର ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଭଙ୍ଗା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପରିଣାମକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ଚିକିତ୍ସା, ଶୀଘ୍ର ଚିହ୍ନଟ, ଠିକ୍ ication ଷଧ ଏବଂ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆବଶ୍ୟକ କରେ |
03
ସାଧାରଣ ରକ୍ତ କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ଥିଲେ ମଧ୍ୟ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟେସନ୍ ର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ |
ଚିକିତ୍ସାଳୟରେ, ଅନେକ ରୋଗୀ ନିଜ ନିଜ ରକ୍ତରେ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ସ୍ତର ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବେ, ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ସେମାନଙ୍କର ରକ୍ତ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ସ୍ୱାଭାବିକ ବୋଲି ଭାବନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ସେମାନଙ୍କୁ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟେସନ୍ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି ନାହିଁ |ବାସ୍ତବରେ, ସାଧାରଣ ରକ୍ତ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ହାଡରେ ସାଧାରଣ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ |
ଯେତେବେଳେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ଗ୍ରହଣ କିମ୍ବା କ୍ୟାଲସିୟମ୍ର ଅତ୍ୟଧିକ ହ୍ରାସ ହେତୁ ଶରୀରରେ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଅଭାବ ହୁଏ, ଇଲିୟାକ୍ ହାଡରେ ଥିବା ବିରାଟ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ରିଜର୍ଭରୁ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ରକ୍ତରେ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ହରମୋନ୍ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଅଷ୍ଟିଓକ୍ଲାଷ୍ଟ ମାଧ୍ୟମରେ ରକ୍ତରେ ନିର୍ଗତ ହୁଏ |ସାଧାରଣ ପରିସର ମଧ୍ୟରେ, ଏହି ସମୟରେ ହାଡରୁ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ |ଯେତେବେଳେ ଡାଏଟାରୀ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଗ୍ରହଣ ବୃଦ୍ଧି ହୁଏ, ଅସ୍ଥିବ୍ଲାଷ୍ଟ ଦ୍ bone ାରା ହାଡ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଷ୍ଟୋର୍ଗୁଡିକ ପୁନ bu ନିର୍ମାଣ ହୁଏ, ଏବଂ ଏହି ସନ୍ତୁଳନ ବ୍ୟାହତ ହୋଇ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ହୋଇଯାଏ |
ଏହା ଉପରେ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦିଆଯିବା ଉଚିତ ଯେ ଯଦିଓ ପ୍ରାଥମିକ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସରେ ଏକ ଭୟଙ୍କର ଭଙ୍ଗା ହୁଏ, ତଥାପି ରକ୍ତ କ୍ୟାଲସିୟମ ସ୍ତର ସ୍ is ାଭାବିକ, ତେଣୁ ରକ୍ତ କ୍ୟାଲସିୟମ ସ୍ତର ଉପରେ ଆଧାର କରି କ୍ୟାଲସିୟମ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟେସନ୍ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ |
04
ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ପାଇଁ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଟାବଲେଟ୍ |
କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଅଭ୍ୟାସରେ, ଅନେକ ରୋଗୀ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟେସନ୍ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ରୋକିପାରେ |ବାସ୍ତବରେ, ଅସ୍ଥି କ୍ୟାଲସିୟମର କ୍ଷତି ହେଉଛି ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ର କେବଳ ଗୋଟିଏ ଦିଗ |ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣ ଯେପରିକି ନିମ୍ନ ଯ sex ନ ହରମୋନ୍, ଧୂମପାନ, ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ, ଅତ୍ୟଧିକ କଫି ଏବଂ କାର୍ବୋନେଟେଡ୍ ପାନୀୟ, ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପର ଅଭାବ, ଖାଦ୍ୟରେ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବ (କମ୍ ଆଲୋକ କିମ୍ବା କମ୍ ଗ୍ରହଣ) ସମସ୍ତେ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ରୋଗର କାରଣ ହୋଇପାରନ୍ତି |
ତେଣୁ, କେବଳ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟେସନ୍ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ରୋଗକୁ ରୋକିପାରିବ ନାହିଁ ଏବଂ ଅନ୍ୟ ବିପଦ କାରଣଗୁଡିକ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ଉଚିତ୍ |
ଦ୍ୱିତୀୟତ human, ମାନବ ଶରୀରରେ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଖାଇବା ପରେ ଏହା ପରିବହନ ଏବଂ ଅବଶୋଷଣ ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ D ର ସାହାଯ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ କରେ |ଯଦି ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ରୋଗୀମାନେ କେବଳ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଟାବଲେଟ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ କରନ୍ତି, ଯାହା ଗ୍ରହଣ କରାଯାଇପାରେ ତାହା ବହୁତ କମ୍ ଅଟେ ଏବଂ ଶରୀର ଦ୍ୱାରା ହଜିଯାଇଥିବା କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ପାଇଁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କ୍ଷତିପୂରଣ ଦେଇପାରିବ ନାହିଁ |
କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଅଭ୍ୟାସରେ, ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ରୋଗୀଙ୍କଠାରେ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟେସନ୍ରେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ପ୍ରସ୍ତୁତି ଯୋଗ କରାଯିବା ଉଚିତ୍ |
ଅସ୍ଥି ବ୍ରତ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ରୋକାଯାଇପାରିବ |
ପରୀକ୍ଷଣରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ 2 ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରେସର କୁକରରେ ରାନ୍ଧିବା ପରେ ହାଡର ମଜାରେ ଥିବା ଚର୍ବି ସାମ୍ନାକୁ ଆସିଛି, କିନ୍ତୁ ସୁପ୍ ରେ ଥିବା କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ବହୁତ କମ୍ ଅଟେ |ଯଦି ଆପଣ କ୍ୟାଲସିୟମ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ କରିବାକୁ ହାଡ ବ୍ରତ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ସୁପ୍ରେ ଅଧା ପାତ୍ର ଭିନେଗାର ମିଶାଇ ଏକ ଘଣ୍ଟା କିମ୍ବା ଦୁଇ ଘଣ୍ଟା ଧୀରେ ଧୀରେ ସି mer ିବାକୁ ଚିନ୍ତା କରିପାରିବେ, କାରଣ ଭିନେଗାର ହାଡର କ୍ୟାଲସିୟମ ଦ୍ରବଣରେ ଫଳପ୍ରଦ ଭାବରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |
ବାସ୍ତବରେ, କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟେସନ୍ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଖାଦ୍ୟ ହେଉଛି କ୍ଷୀର |100 ଗ୍ରାମ କ୍ଷୀରରେ ହାରାହାରି କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ପରିମାଣ ହେଉଛି 104 ମିଗ୍ରା |ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଦ daily ନିକ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଗ୍ରହଣ ହେଉଛି 800-1000 ମିଗ୍ରା |ତେଣୁ ପ୍ରତିଦିନ 500 ମିଲି କ୍ଷୀର ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ହୋଇପାରିବ |କ୍ୟାଲସିୟମର ଅଧା ପରିମାଣ |ଏହା ସହିତ ଦହି, ସୋୟା ଉତ୍ପାଦ, ସାମୁଦ୍ରିକ ଖାଦ୍ୟ ଇତ୍ୟାଦିରେ ଅଧିକ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଥାଏ, ତେଣୁ ଆପଣ ଏହାକୁ ସନ୍ତୁଳିତ eat ଙ୍ଗରେ ଖାଇବାକୁ ବାଛିପାରିବେ |
ମୋଟାମୋଟି କହିବାକୁ ଗଲେ, କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟେସନ୍ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟେସନ୍ ବ୍ୟତୀତ, କେତେକ drugs ଷଧ ଯାହା ଅଷ୍ଟିଓକ୍ଲାଷ୍ଟକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରେ, ଗୁରୁତର ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ରୋଗୀଙ୍କ ନିକଟରେ ଯୋଡାଯିବା ଆବଶ୍ୟକ |ଜୀବନ ଯତ୍ନ ଦୃଷ୍ଟିରୁ ରୋଗୀମାନଙ୍କୁ ଅଧିକ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ, ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଏବଂ ନିଜ କଣ୍ଡିସନର ମାଧ୍ୟମରେ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ରୋଗକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯିବା ଉଚିତ୍।
06
ଲକ୍ଷଣ ବିନା ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ |
ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ମତରେ, ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କମ୍ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ନଥାଏ, ଏବଂ ରକ୍ତ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ପରୀକ୍ଷା କମ୍ ନଥାଏ, ସେଠାରେ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ନାହିଁ |ଏହି ଦୃଶ୍ୟ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଭୁଲ ଅଟେ |
ସର୍ବପ୍ରଥମେ, ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ରୋଗୀମାନଙ୍କର କ symptoms ଣସି ଲକ୍ଷଣ କିମ୍ବା ଅତି ସାମାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ନଥାଏ, ତେଣୁ ଚିହ୍ନଟ ହେବା କଷ୍ଟକର |ଥରେ ସେମାନେ କମ୍ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଭଙ୍ଗା ଅନୁଭବ କଲେ, ସେମାନେ ନିରାକରଣ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଯାଆନ୍ତି, ଏବଂ ରୋଗ ପ୍ରାୟତ early ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଅବସ୍ଥାରେ ନଥାଏ |
ଦ୍ୱିତୀୟତ ,, ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ରୋଗର ନିରାକରଣ ପାଇଁ ହାଇପୋକାଲ୍ସେମିଆ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ, କାରଣ ଯେତେବେଳେ ମୂତ୍ର କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ନଷ୍ଟ ହେବା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ କମିଯାଏ, “ହାଇପୋକାଲ୍ସେମିଆ” ପାରାଥାଇରଏଡ୍ ହରମୋନ୍ (PTH) ର ସ୍ରୋତକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ, ଯାହା ଅଷ୍ଟିଓକ୍ଲାଷ୍ଟର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ବ enhance ାଇପାରେ | କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଅସ୍ଥି କ୍ୟାଲସିୟମକୁ ରକ୍ତରେ ସଂଗୃହିତ କରନ୍ତି, ଯାହା ଦ୍ blood ାରା ରକ୍ତ କ୍ୟାଲସିୟମ ସ୍ୱାଭାବିକ ହୋଇପାରିବ।ବାସ୍ତବରେ, ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ରୋଗୀଙ୍କ ରକ୍ତରେ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ସ୍ତର କମ୍ ଥାଏ |
ତେଣୁ, ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ରୋଗର ନିରାକରଣ ଲକ୍ଷଣର ଉପସ୍ଥିତି କିମ୍ବା ଅନୁପସ୍ଥିତି ଏବଂ ରକ୍ତ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ହ୍ରାସ ଉପରେ ଆଧାର କରି ହୋଇପାରିବ ନାହିଁ |ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ନିରାକରଣ ପାଇଁ "ଅସ୍ଥି ସାନ୍ଧ୍ରତା ପରୀକ୍ଷା" ହେଉଛି ସୁନାର ମାନକ |ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ର ଉଚ୍ଚ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଗୋଷ୍ଠୀ ପାଇଁ (ଯେପରିକି ପ୍ରେମେନୋ ବିରାମ ମହିଳା, 50 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ପୁରୁଷ ଇତ୍ୟାଦି), ସେମାନଙ୍କର ଲକ୍ଷଣ ଅଛି କି ନାହିଁ, ସେମାନେ ନିରାକରଣ ପାଇଁ ହାଡ ମିନେରାଲ୍ ସାନ୍ଧ୍ରତା ପରୀକ୍ଷା ପାଇଁ ନିୟମିତ ଡାକ୍ତରଖାନା ଯିବା ଉଚିତ୍, ଅପେକ୍ଷା କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ସେମାନେ ନିଜକୁ କମ୍ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଭଙ୍ଗା ସହିତ ପାଇଲେ |ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଯାଆନ୍ତୁ |
ମଧ୍ୟବିତ୍ତ ଏବଂ ବୃଦ୍ଧ ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ପ୍ରଥମେ ସେମାନଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଧାରଣାକୁ “ରୋଗ ଚିକିତ୍ସା” ମଡେଲରୁ “ସୁସ୍ଥ ଆତ୍ମ-ଆରୋଗ୍ୟ” ମଡେଲରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ |ହାଡର ସାନ୍ଧ୍ରତା ପରୀକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ହାଡର ଡେନସାଇଟୋମେଟ୍ରୀ ସ୍କାନ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |ଯୁବକମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ବ୍ୟାୟାମ ଅଧିକ ହାଡର ଭଣ୍ଡାର ପାଇପାରେ ଏବଂ ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥାରେ ଅତ୍ୟଧିକ ହାଡ କ୍ଷୟକୁ ଏଡାଇ ଦେଇପାରେ |ଯଦିଓ ବୃଦ୍ଧମାନଙ୍କରେ ବ୍ୟାୟାମ ହାଡର ଘନତା ବ not ାଏ ନାହିଁ, ଏହା ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ଅଞ୍ଚଳରେ ହାଡ ଜନିତ କ୍ଷୟକୁ ମନ୍ଥର କରିପାରେ |
ହାଡର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୁ understand ିବା ପାଇଁ ହାଡର ଘନତା ମନିଟରିଂ ଆବଶ୍ୟକ |ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ହାଡରେ କ୍ୟାଲସିୟମ ଜମା ହୋଇଥିବାରୁ ବର୍ଷକୁ ଥରେ ହାଡର ଘନତା ଯାଞ୍ଚ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି |ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସ୍ପଷ୍ଟ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ଅଛି ଏବଂ ଆପଣ drug ଷଧର ପ୍ରଭାବକୁ ଆକଳନ କରିବାକୁ ଡ୍ରଗ୍ ଚିକିତ୍ସା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏହାକୁ ପ୍ରତି ଛଅ ମାସରେ ଥରେ ଯାଞ୍ଚ କରିପାରିବେ |ହାଡର ଘନତା ରିପୋର୍ଟକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ରଖିବା ପାଇଁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି, ଯାହା ଦ୍ bone ାରା ପରବର୍ତ୍ତୀ ପରୀକ୍ଷଣରେ ହାଡର ଘନତ୍ୱର ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ବୁ to ିବା ପାଇଁ ତୁଳନା କରାଯାଇପାରିବ |ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି |ପିନ୍ ୟୁଆନ୍ ଅଲଟ୍ରାସାଉଣ୍ଡ୍ ହାଡ ଡେନସିଟୋମିଟର |or ଦ୍ୱ ual ତ ଶକ୍ତି ଏକ୍ସ-ରେ ଅବଶୋଷିତ ହାଡ ଡେନସାଇଟୋମେଟ୍ରୀ |ହାଡର ଘନତା ଯାଞ୍ଚ କରିବାକୁ |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ସେପ୍ଟେମ୍ବର -20-2022 |