ଚାଳିଶ ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ, ହାଡର ଘନତା ପରୀକ୍ଷା ହାଡର ଘନତା ପରୀକ୍ଷା |

ଅସ୍ଥି ସାନ୍ଧ୍ରତା ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ର ଡିଗ୍ରୀ ପ୍ରତିଫଳିତ କରିପାରେ ଏବଂ ଭଙ୍ଗା ହେବାର ଆଶଙ୍କା କରିପାରେ |40 ବର୍ଷ ବୟସ ପରେ, ତୁମର ହାଡର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୁ understand ିବା ପାଇଁ ପ୍ରତିବର୍ଷ ତୁମର ଅସ୍ଥି ସାନ୍ଧ୍ରତା ପରୀକ୍ଷା କରିବା ଉଚିତ, ଯଥା ଶୀଘ୍ର ପ୍ରତିଷେଧକ ବ୍ୟବସ୍ଥା ଗ୍ରହଣ କର |)

ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି 40 ବର୍ଷ ବୟସରେ ପହଞ୍ଚେ, ଶରୀର ଧୀରେ ଧୀରେ ହ୍ରାସ ହେବାକୁ ଲାଗେ, ବିଶେଷକରି ମହିଳାଙ୍କ ଶରୀର ମେନୋପୋଜରେ ପହଞ୍ଚିବା ପରେ ଶୀଘ୍ର କ୍ୟାଲସିୟମ ହରାଇଥାଏ, ଯାହା ଧୀରେ ଧୀରେ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ରୋଗର କାରଣ ହୋଇଥାଏ |, ତେଣୁ 40 ବର୍ଷ ବୟସ ପରେ ନିୟମିତ ଭାବରେ ହାଡର ଘନତା ଯାଞ୍ଚ କରାଯିବା ଆବଶ୍ୟକ |

ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ର କାରଣ କ’ଣ?ଏହି ରୋଗ ମଧ୍ୟବିତ୍ତ ଏବଂ ବୃଦ୍ଧମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସାଧାରଣ କି?

ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ମଧ୍ୟମ ଏବଂ ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥାରେ ଏକ ସାଧାରଣ କଙ୍କାଳ ପ୍ରଣାଳୀ ରୋଗ |ସେଥିମଧ୍ୟରୁ ମହିଳାମାନେ ପୁରୁଷଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ରୋଗରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହୋଇଥାନ୍ତି ଏବଂ ଏହି ସଂଖ୍ୟା ପୁରୁଷଙ୍କ ତୁଳନାରେ 3 ଗୁଣ ଅଧିକ।

Osteoporosis ଏକ “ଶାନ୍ତ ରୋଗ” ଅଟେ, ଯେଉଁଥିରେ% ୦% ରୋଗୀଙ୍କର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଲକ୍ଷଣ ନଥାଏ |ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା, କ୍ଷୁଦ୍ରତା ଉଚ୍ଚତା, ଏବଂ ହଞ୍ଚବ୍ୟାକ୍ ଭଳି ଲକ୍ଷଣଗୁଡିକ ମଧ୍ୟବିତ୍ତ ଏବଂ ବୃଦ୍ଧବୃଦ୍ଧଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ସାଧାରଣ ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥା ଭାବରେ ସହଜରେ ଅଣଦେଖା କରାଯାଏ |ସେମାନେ ଜାଣନ୍ତି ନାହିଁ ଯେ ଶରୀର ଏହି ସମୟରେ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ର ଆଲାର୍ମ ଘଣ୍ଟି ବଜାଇଛି |

ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ର ମହତ୍ତ୍ low କମ୍ ହାଡ ଜନିତ କାରଣରୁ ହୋଇଥାଏ (ଅର୍ଥାତ୍ ହାଡର ଘନତା ହ୍ରାସ) |ବୟସ ସହିତ, ହାଡରେ ଥିବା ରେଟିକୁଲାର ଗଠନ ଧୀରେ ଧୀରେ ପତଳା ହୁଏ |କଙ୍କାଳଟି ଟର୍ମାଇଟ୍ ଦ୍ୱାରା କ୍ଷୟ ହୋଇଥିବା ଏକ ବିମ୍ ପରି |ବାହ୍ୟରୁ, ଏହା ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସାଧାରଣ କାଠ, କିନ୍ତୁ ଭିତରଟି ବହୁ ପୂର୍ବରୁ ଖୋଲା ହୋଇ ରହିଆସିଛି |ଏହି ସମୟରେ, ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣ ସାବଧାନ ନୁହଁନ୍ତି, ଭଗ୍ନ ହାଡଗୁଡିକ ଭାଙ୍ଗିଯିବ, ରୋଗୀଙ୍କ ଜୀବନଶ quality ଳୀକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିବ ଏବଂ ପରିବାରକୁ ଆର୍ଥିକ ବୋ ens ଆଣିବ |ତେଣୁ, ସମସ୍ୟାଗୁଡିକ ଘଟିବା ପୂର୍ବରୁ ଏହାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ, ମଧ୍ୟବିତ୍ତ ଏବଂ ବୃଦ୍ଧ ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ହାଡର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା ସାମଗ୍ରୀରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ଉଚିତ୍ ଏବଂ ନିୟମିତ ଭାବରେ ହାଡ ସାନ୍ଧ୍ରତା ପରୀକ୍ଷା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଖାନାକୁ ଯିବା ଉଚିତ୍, ସାଧାରଣତ a ବର୍ଷକୁ ଥରେ |

ଅସ୍ଥି ସାନ୍ଧ୍ରତା ପରୀକ୍ଷା ମୁଖ୍ୟତ oste ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ରୋକିବା ପାଇଁ ହୋଇଥାଏ, ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ରୋଗ କ’ଣ?

ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରଣାଳୀ ରୋଗ, ଯାହା ପ୍ରାୟତ fr ଭଙ୍ଗା, ହଞ୍ଚବ୍ୟାକ୍, କମ୍ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ସ୍ୱଳ୍ପ ସ୍ଥିତି ଇତ୍ୟାଦି ଭାବରେ ଦେଖାଯାଏ | ଏହା ମଧ୍ୟବିତ୍ତ ଏବଂ ବୃଦ୍ଧମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ହାଡ ରୋଗ |ବୃଦ୍ଧମାନଙ୍କରେ 95% ରୁ ଅଧିକ ଭଙ୍ଗା ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ଦ୍ are ାରା ହୋଇଥାଏ।

ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ଫାଉଣ୍ଡେସନ୍ ଦ୍ published ାରା ପ୍ରକାଶିତ ତଥ୍ୟର ଏକ ସେଟ୍ ଦର୍ଶାଏ ଯେ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ଦ୍ caused ାରା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥିବା ଏକ ଭଙ୍ଗା ଦୁନିଆରେ ପ୍ରତି 3 ସେକେଣ୍ଡରେ ଘଟିଥାଏ ଏବଂ 1/3 ମହିଳା ଏବଂ 1/5 ପୁରୁଷ 50 ବର୍ଷ ବୟସ ପରେ ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରଥମ ଭଙ୍ଗା ଅନୁଭବ କରିବେ। 20% ହିପ୍ ଭଙ୍ଗା ରୋଗୀ ଭଙ୍ଗା ହେବାର 6 ମାସ ମଧ୍ୟରେ ମରିଯିବେ |ଏପିଡେମୋଲୋଜିକାଲ ସର୍ଭେରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ମୋ ଦେଶରେ 50 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସ୍କଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ରୋଗ ପୁରୁଷମାନଙ୍କରେ 14.4% ଏବଂ ମହିଳାମାନଙ୍କରେ 20.7% ଏବଂ କମ୍ ହାଡର ମାତ୍ରା ପୁରୁଷମାନଙ୍କରେ 57.6% ଏବଂ ମହିଳାମାନଙ୍କରେ 64.6% ଅଟେ।

ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ଆମଠାରୁ ଦୂରରେ ନୁହେଁ, ଆମକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଏବଂ ବ scient ଜ୍ଞାନିକ ଭାବରେ ଏହାକୁ ରୋକିବା ଶିଖିବା ଆବଶ୍ୟକ, ନଚେତ୍ ଏହା ଦ୍ caused ାରା ହେଉଥିବା ରୋଗ ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି ବିପଦ ସୃଷ୍ଟି କରିବ।

ହାଡର ଘନତା ପରୀକ୍ଷା କିଏ ଦରକାର?

ଏହି ପ୍ରଶ୍ନ ଜାଣିବା ପାଇଁ, ଆମକୁ ପ୍ରଥମେ ବୁ understand ିବାକୁ ହେବ ଯେ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ର ଉଚ୍ଚ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଗୋଷ୍ଠୀର କିଏ?ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ର ଉଚ୍ଚ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଗୋଷ୍ଠୀ ମୁଖ୍ୟତ the ନିମ୍ନଲିଖିତକୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରନ୍ତି: ପ୍ରଥମ, ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି |ପ୍ରାୟ 30 ବର୍ଷ ବୟସରେ ଅସ୍ଥି ଜନିତ ଶିଖର ଏବଂ ତା’ପରେ ହ୍ରାସ ପାଇବାରେ ଲାଗେ |ଦ୍ୱିତୀୟଟି ହେଉଛି ମହିଳା ମେନୋପାଜ୍ ଏବଂ ପୁରୁଷ ଯ sexual ନ ଅସୁବିଧା |ତୃତୀୟଟି ହେଉଛି କମ୍ ଓଜନ ବିଶିଷ୍ଟ ଲୋକ |ଚତୁର୍ଥ, ଧୂମପାନକାରୀ, ମଦ୍ୟପାନକାରୀ ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ କଫି ପାନକାରୀ |ପଞ୍ଚମ, ଯେଉଁମାନେ କମ୍ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରନ୍ତି |ଷଷ୍ଠ, ହାଡର ମେଟାବୋଲିକ୍ ରୋଗରେ ପୀଡିତ ରୋଗୀ |ସପ୍ତମ, ଯେଉଁମାନେ drugs ଷଧ ସେବନ କରନ୍ତି ଯାହା ହାଡର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ |ଅଷ୍ଟମ, ଖାଦ୍ୟରେ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ D ର ଅଭାବ |

ସାଧାରଣତ 40, 40 ବର୍ଷ ବୟସ ପରେ, ପ୍ରତିବର୍ଷ ଏକ ଅସ୍ଥି ସାନ୍ଧ୍ରତା ପରୀକ୍ଷା କରାଯିବା ଉଚିତ |ଦୀର୍ଘ ଦିନ ଧରି ହାଡ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଉଥିବା drugs ଷଧ ସେବନ କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ବହୁତ ପତଳା, ଏବଂ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପର ଅଭାବ, ଏବଂ ଯେଉଁମାନେ ହାଡର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ରୋଗ କିମ୍ବା ମଧୁମେହ, ରିମାଟଏଡ୍ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍, ହାଇପରଥାଇରଏଡିଜିମ୍, କ୍ରନିକ୍ ହେପାଟାଇଟିସ୍ ଏବଂ ହାଡର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଉଥିବା ଅନ୍ୟ ରୋଗରେ ପୀଡିତ, ହାଡର ଘନତା ପରୀକ୍ଷା ଯଥାଶୀଘ୍ର |

ନିୟମିତ ଅସ୍ଥି ସାନ୍ଧ୍ରତା ପରୀକ୍ଷା ସହିତ, ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ କିପରି ରୋକାଯାଇପାରିବ?

ନିୟମିତ ଅସ୍ଥି ସାନ୍ଧ୍ରତା ପରୀକ୍ଷା ସହିତ, ଜୀବନରେ ନିମ୍ନଲିଖିତ ବିଷୟଗୁଡିକ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍: ପ୍ରଥମେ, ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ D ଗ୍ରହଣ |ତଥାପି, କ୍ୟାଲସିୟମ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟେସନ୍ ର ଆବଶ୍ୟକତା ଶାରୀରିକ ଅବସ୍ଥା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ |ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଖାଦ୍ୟ ମାଧ୍ୟମରେ ସଠିକ୍ ପରିମାଣର କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ପାଇପାରିବେ, କିନ୍ତୁ ବୟସ୍କ କିମ୍ବା କ୍ରନିକ୍ ରୋଗରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି |କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟେସନ୍ ବ୍ୟତୀତ ଭିଟାମିନ୍ D ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ କରିବା କିମ୍ବା ଭିଟାମିନ୍ D ଧାରଣ କରିଥିବା କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ, କାରଣ ଭିଟାମିନ୍ D ବିନା ଶରୀର କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଗ୍ରହଣ କରିପାରିବ ନାହିଁ |

ଦ୍ୱିତୀୟରେ, ସଠିକ୍ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ |ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ରୋକିବା ପାଇଁ କେବଳ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟେସନ୍ ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ |ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଉତ୍ପାଦନ ଏବଂ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଅବଶୋଷଣରେ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣର ନିୟମିତ ଏକ୍ସପୋଜର୍ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ |ହାରାହାରି, ସାଧାରଣ ଲୋକମାନେ ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 30 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ଏକ୍ସପୋଜର୍ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଉଚିତ୍ |ଏଥିସହ, ବ୍ୟାୟାମର ଅଭାବ ହାଡର କ୍ଷତି ଘଟାଇପାରେ ଏବଂ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ରୋକିବାରେ ମଧ୍ୟମ ବ୍ୟାୟାମର ସକରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ |

ଶେଷରେ, ଭଲ ଜୀବନ ଅଭ୍ୟାସ ବିକାଶ କରିବାକୁ |ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ, କମ୍ ଲୁଣିଆ ଖାଦ୍ୟ, କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଏବଂ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଗ୍ରହଣକୁ ବ increase ାଇବା ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ, ଧୂମପାନ ଏବଂ କଫି ପିଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ |

ଅସ୍ଥି ସାନ୍ଧ୍ରତା ପରୀକ୍ଷା 40 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସ୍କଙ୍କ ପାଇଁ ନିୟମିତ ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷଣରେ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରାଯାଇଛି (ଦ୍ୱ ual ତ ଶକ୍ତି ଏକ୍ସ ରେଶ ଅବଶୋଷଣକାରୀ ହାଡ ଘନତା ଦ୍ by ାରା ହାଡର ଘନତା ପରୀକ୍ଷା)

ରାଜ୍ୟ ପରିଷଦର ସାଧାରଣ କାର୍ଯ୍ୟାଳୟ ଦ୍ issued ାରା ଜାରି କରାଯାଇଥିବା “ଚାଇନାର ମଧ୍ୟମ ଏବଂ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯୋଜନା (2017-2025)” ଅନୁଯାୟୀ, ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ଜାତୀୟ କ୍ରନିକ୍ ରୋଗ ପରିଚାଳନା ପ୍ରଣାଳୀରେ ଏବଂ ହାଡ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇଛି। ଘନତା ପରୀକ୍ଷା 40 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ନିତିଦିନିଆ ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା ଆଇଟମ୍ ହୋଇପାରିଛି |