ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ଦୃଷ୍ଟିରେ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ଏକ ଗୁରୁତର ରୋଗ ନୁହେଁ ଏବଂ ଏହା ସମସ୍ତଙ୍କ ଦୃଷ୍ଟି ଆକର୍ଷଣ କରି ନାହିଁ।ଏହି କ୍ରନିକ୍ ରୋଗ ମୃତ୍ୟୁର କାରଣ ହୋଇନପାରେ |ଅନେକ ଲୋକ ପରୀକ୍ଷା କିମ୍ବା ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ ଯଦିଓ ସେମାନେ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ସେମାନଙ୍କର ହାଡର ଘନତା କମ୍ ହୋଇପାରେ |ହାଡ଼ର ଘନତା ପରୀକ୍ଷା ସେମାନଙ୍କ ହୃଦୟରେ ଲଗାଯାଇଛି |ଏହା ଏକ ମିଥ୍ୟା, ଏବଂ ସେମାନେ ବୋକା ହେବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ନାହିଁ |ଟିକିଏ ଅଧିକ ଭଲ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଏହା ପୂରଣ ହୋଇପାରେ |ପିନୁଆନ୍ ମେଡିକାଲ୍ ହାଡ ଡେନସାଇଟୋମିଟର ନିର୍ମାତା ସମସ୍ତଙ୍କୁ ମନେ ପକାନ୍ତି ଯେ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ଏକ ଛୋଟ ସମସ୍ୟା ନୁହେଁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଗୁରୁତର ସହ ନିଆଯିବା ଉଚିତ୍ |
ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ କିପରି ହୁଏ?
ସମସାମୟିକ ମହିଳାମାନେ, 25 ରୁ 35 ବର୍ଷ ବୟସରେ, 50% ରୁ ଅଧିକ ଧଳା ରଙ୍ଗର ମହିଳାଙ୍କ ପୁରୁଷଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଅଧିକ ହାଡର କ୍ଷତି ହୋଇଥାଏ, ଏବଂ ଏହି ରୋଗ ପୁରୁଷଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଯଥେଷ୍ଟ ଅଧିକ |ମହିଳାମାନେ କମ୍ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ଯାହାର ଏକ ଯଥେଷ୍ଟ ଅଂଶ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଲକ୍ଷଣ |ଆଜିକାଲି, ଅନେକ ଯୁବକ ଯୁବତୀ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା, ଅଧିକ ବସିବା ଏବଂ କମ୍ ଗତି କରିବା ଏବଂ ଅସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ହେତୁ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ରୋଗରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହୁଅନ୍ତି |
ଗର୍ଭଧାରଣ ଏବଂ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ସମୟରେ ହାଡର ମିନେରାଲ୍ ସାନ୍ଦ୍ରତାର ପରିବର୍ତ୍ତନ ଗର୍ଭସ୍ଥ ଶିଶୁ ଏବଂ ଶିଶୁମାନଙ୍କର ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ବିକାଶ ଦ୍ୱାରା ହୋଇଥାଏ |
ସମସାମୟିକ ପୁରୁଷମାନଙ୍କରେ, ଧୂମପାନ, ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ ମେଟାବୋଲିକ୍ ରୋଗ ଯେପରିକି ମେଦବହୁଳତା, ମଧୁମେହ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ହେତୁ ମଧ୍ୟବିତ୍ତ ପୁରୁଷମାନେ ହାଡର ମାତ୍ରା ହରାଇବାକୁ ଲାଗିଲେ |ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣ ଅଛି ଯେପରିକି ସହଜ ଥକ୍କା, ଶରୀରରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଥକ୍କା, ଥକ୍କା, ating ାଳ, ନିଦ୍ରାହୀନତା, କଷ୍ଟ ଇତ୍ୟାଦି, ତେବେ ହାଡର ଘନତା ପରୀକ୍ଷା କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ |
ଆଜିକାଲି, ଲୋକମାନେ ହାଡର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ପ୍ରତି ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି |ସାଧାରଣ ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷଣରୁ ଏହା ଦେଖାଯାଇପାରେ ଯେ ହାଡର ଘନତା ପରୀକ୍ଷା, ଯାହା ପୂର୍ବରୁ ଚିନ୍ତା କରାଯାଇନଥିଲା, ତାହା ମଧ୍ୟ ଏକ ଯାଞ୍ଚ ଆଇଟମ୍ ଭାବରେ ତାଲିକାଭୁକ୍ତ |
“ଅସ୍ଥି ସାନ୍ଧ୍ରତା” ହେଉଛି “ହାଡର ମିନେରାଲ୍ ସାନ୍ଦ୍ରତା” ଏବଂ ହାଡର ଶକ୍ତିର ମୁଖ୍ୟ ସୂଚକ |
49 ବର୍ଷ ବୟସ ପରେ, ଅନେକ ମହିଳା ପ୍ରାୟତ find ଜାଣନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ କ heavy ଣସି ଭାରୀ କାମ କରୁନାହାଁନ୍ତି, ଏବଂ ସେମାନେ ବିଶେଷ ଭାବରେ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି |ବେଳେବେଳେ, ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ପଡ଼ନ୍ତି ସେତେବେଳେ ଭଙ୍ଗା ହୋଇଯାଏ |ମେନୋପାଜ୍ ହେତୁ ଏହି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇଥାଏ, ଯାହା ଶରୀରରେ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ରୋଗର କାରଣ ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ପରେ ଏହି ଘଟଣା ଘଟାଇଥାଏ |
1. ମେନୋପାଜାଲ୍ ମହିଳାମାନେ କିପରି ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ଆବିଷ୍କାର କରନ୍ତି, ଏବଂ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ର ପ୍ରକାଶନ କ’ଣ?
1. ପ୍ରାୟତ bone ଅସ୍ଥି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରେ |
ମହିଳାମାନେ ସାଧାରଣତ 49 49 ବର୍ଷ ବୟସରେ ମେନୋପୋଜ ଦେଇ ଗତି କରନ୍ତି | ଏହି ସମୟରେ କ୍ୟାଲସିୟମ ନଷ୍ଟ ହେବା ଅଧିକ ଗୁରୁତର ଅଟେ |କିଛି ଲୋକ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ କ physical ଣସି ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟ କରିନାହାଁନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ପ୍ରାୟତ lower ତଳ ପିଠିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ଏବଂ ସମଗ୍ର ଶରୀରର ହାଡରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି |
2, ବିଶେଷକରି ଭାଙ୍ଗିବା ସହଜ |
ଗୋଟିଏ ପିଲା ପଡ଼ିବା ପରେ, ଦୁଇଥର ଉଠିବା ଏବଂ କାନ୍ଦିବା ଠିକ୍, କିନ୍ତୁ 50 ବର୍ଷର ଅନେକ ମହିଳା ଖସିଯିବା ପରେ ଭଗ୍ନାବଶେଷର ଶିକାର ହୁଅନ୍ତି, ଏବଂ କାଶ ଯୋଗୁଁ କେତେକ ଲୋକ ମଧ୍ୟ ଭଗ୍ନାବଶେଷର ଶିକାର ହୋଇପାରନ୍ତି |
3. ଅନୁଭବ କରିବା ଯେ ସମଗ୍ର ଶରୀରର କ strength ଣସି ଶକ୍ତି ନାହିଁ |
ଯଦିଓ କିଛି ମହିଳା ସାଧାରଣତ better ଭଲ ଖାଆନ୍ତି ଏବଂ ଭଲ ନିଦ କରନ୍ତି, ତଥାପି ସେମାନେ ନିଜ ଶରୀରରେ ଦୁର୍ବଳ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଏବଂ ନିଜ ଶରୀରରେ ଏକ ଅବିସ୍ମରଣୀୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି |ଏହି ପରିପ୍ରେକ୍ଷୀରେ, ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ବିସ୍ଫୋରଣ ବିନ୍ଦୁ ପରବର୍ତ୍ତୀ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ସହଜରେ ଭଗ୍ନାବଶେଷ ଘଟାଇବ |
2. ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ପାଇବା ପରେ, ଏହା ବିରୁଦ୍ଧରେ ଲ to ିବା ପାଇଁ କେଉଁ ପଦ୍ଧତି ବ୍ୟବହାର କରାଯିବା ଉଚିତ୍?
1. ସର୍ବପ୍ରଥମେ, ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କର କାରଣ ନିଶ୍ଚିତ କରିବେ |
ଯଦି ଆପଣ ଜାଣିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ପ୍ରଥମେ ହାଡକୁ ଜାଣିବା ପାଇଁ ପ୍ରଥମେ ଡବଲ୍-ଏନର୍ଜି ଏକ୍ସ-ରେ ପରୀକ୍ଷା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଖାନା ଯିବା ଉଚିତ୍ |ଯଦି ହାଡର ମାସ ପୂର୍ବରୁ -2.5 ଠାରୁ କମ୍, ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ଅଛି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହାକୁ ଠିକ୍ ସମୟରେ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ |କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟେସନ୍ |
2. ଡାଏଟରୁ ଆଡଜଷ୍ଟ କରନ୍ତୁ |
ଯଦି ତୁମେ ସ୍ଥିର କରିଛ ଯେ ତୁମର ଅଷ୍ଟିଓପେନିଆ ଅଛି, ତେବେ ତୁମକୁ ଅଧିକ କ୍ୟାଲସିୟମ ଧାରଣକାରୀ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଆବଶ୍ୟକ |ଦୁଗ୍ଧଜାତ ଦ୍ରବ୍ୟ, ବାଦାମ, ସୋୟା ଉତ୍ପାଦ ଇତ୍ୟାଦି ଜୀବନରେ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ |
3. ସଠିକ୍ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ |
ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ଏବଂ ଜଗିଂ ଭଳି ଉପଯୁକ୍ତ ଓଜନ ବହନ କରୁଥିବା ବ୍ୟାୟାମ ମଧ୍ୟ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ |ଅବଶ୍ୟ, ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ ସହ ସହଯୋଗ କରିବା ଭଲ, ଯାହା ଶୀଘ୍ର କ୍ୟାଲସିୟମର ଅବଶୋଷଣ ଏବଂ ବୃଷ୍ଟିପାତକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହନ ଦେଇପାରେ |
Drugs ଷଧ ସହିତ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟେସନ୍ |
ଯଦି ଏହା ଦେଖାଗଲା ଯେ ପରୀକ୍ଷା ଫଳାଫଳ ଦର୍ଶାଏ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ହାଡର ମାସ ପ୍ରକୃତରେ ବହୁତ ଗମ୍ଭୀର, କେବଳ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ମାଧ୍ୟମରେ ହସ୍ତକ୍ଷେପର ପ୍ରଭାବ ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ, ଏହି ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଏବଂ ଉନ୍ନତି ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଡବଲ୍ ଲୁଣ drugs ଷଧ ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ପଡିବ, ତୁଳନା କରନ୍ତୁ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ହେଉଛି ସୋଡିୟମ୍ ଆଲେଣ୍ଡ୍ରୋନାଟ୍ ଏବଂ ଶିରାଭ୍ୟନ୍ତର ଜୋଲେଡ୍ରୋନିକ୍ ଏସିଡ୍ |
ହାଡ ସମସ୍ୟା ପାଇଁ ନିୟମିତ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ |
ଶରୀରର ହାଡର ଘନତା କିପରି ଯାଞ୍ଚ କରିବେ |
ଆପଣ ଏକ ମେଡିକାଲ୍ ସ୍ଥାନକୁ ଯାଇପାରିବେ ଯାହା ହାଡର ଘନତା ପରୀକ୍ଷଣରେ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ହାଡର ଘନତା ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ବୃତ୍ତିଗତ ହାଡର ଘନତା ପରୀକ୍ଷଣ ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ |
ପିନୁଆନ୍ ହାଡ ଡେନସିଟୋମିଟର |ହାଡର ଘନତା କିମ୍ବା ଲୋକମାନଙ୍କର ବ୍ୟାସାର୍ଦ୍ଧ ଏବଂ ଟିବିଆର ହାଡର ଶକ୍ତି ମାପିବା ପାଇଁ |ଏହା ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ରୋକିବା ପାଇଁ ଅଟେ | ଏହା ବୟସ୍କ / ସମସ୍ତ ବୟସର ପିଲାମାନଙ୍କର ମାନବ ହାଡର ସ୍ଥିତି ମାପିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ଏବଂ ସମଗ୍ର ଶରୀରର ହାଡର ମିନେରାଲ୍ ସାନ୍ଦ୍ରତାକୁ ପ୍ରତିଫଳିତ କରେ, ଚିହ୍ନଟ ପ୍ରକ୍ରିୟା ମାନବ ଶରୀର ପାଇଁ ଆକ୍ରମଣକାରୀ ନୁହେଁ ଏବଂ ଏହା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ | ସମସ୍ତ ଲୋକଙ୍କ ହାଡର ମିନେରାଲ୍ ସାନ୍ଦ୍ରତାର ସ୍କ୍ରିନିଂ |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ନଭେମ୍ବର -04-2022 |